Proces dbania o swoje zdrowie psychiczne może obejmować różne obszary. Może być to np. leczenie farmakologiczne, psychoterapia, konsultacje z psychologiem, czy dbanie o …
W temacie zdrowia psychicznego często pomija się tak ważny jego aspekt jak zaburzenia snu i higiena snu. Coraz więcej pacjentów z zaburzeniami snu …
Afirmacje są wszędzie. Na kubkach, plakatach, postach motywacyjnych. „Jestem pewna siebie. Jestem wystarczająca. Zasługuję na miłość.” Powtarzaj wystarczająco często – i w końcu …
„Nie jesteś swoimi myślami” – to chyba jedno z najważniejszych zdań, które możesz kiedykolwiek usłyszeć. Co ono oznacza? Nie jesteś tym, o czym …
„Dom dobry” „Dom dobry” to film Wojciecha Smarzowskiego, o którym dużo się teraz słyszy. Miał premierę niedawno – 07.11.br. To film, który ciężko …
O co chodzi w zaburzeniach dysocjacyjnych? Na początek trzeba zrozumieć, że u podłoża zaburzeń dysocjacyjnych, w tym DID (dawniej nazywane osobowością mnogą), leży …
Kiedy otrzymujesz od psychiatry zalecenie rozpoczęcia psychoterapii, naturalnie pojawia się wiele pytań: Czy leki wystarczą? Czy terapia jest konieczna? Czy jedno wyklucza drugie? …
🎭 Temperament – nasz emocjonalny fundament Trauma a temperament – jaki jest między nimi związek? Zacznijmy od tego czym jest temperament. Temperament to …
W pierwszym odcinku naszego podcastu postanowiliśmy poświęcić uwagę tematowi, który budzi wiele emocji i pozostawia trwały ślad w naszym życiu – traumie. W …
Medycznie Co to są zaburzenia adaptacyjne? Zaburzenia adaptacyjne to reakcje emocjonalne i behawioralne, które pojawiają się w odpowiedzi na znaczące, choć niekoniecznie ekstremalne, …